دوره تفکر نقاد
تفکر انتقادی،[۱] یا تفکر نقادانه[۲] یا سنجشگرانه‌اندیشی (تفکر سنجشگرانه) یعنی تلاش در درست اندیشیدن برای به دست آوردن آگاهی قابل اعتماد در جهان. این روش شامل فرایندهای ذهنی اعم از تشخیص، تحلیل و ارزیابی داده‌ها است. به بیان دیگر، هنر اندیشیدن پیرامون اندیشیدن خودتان درحالیکه شما می‌خواهید اندیشه‌یتان را بهتر، روشن‌تر، دقیق‌تر، یا قابل دفاع‌تر بنمایید.[۳]
فردی که انتقادی می‌اندیشد قادر است پرسش‌های مناسب بپرسد و اطّلاعات مربوط را جمع‌آوری کند. سپس با خلاقیت آن‌ها را دسته‌بندی کرده و با منطق استدلال کند؛ و در پایان به یک نتیجهٔ قابل اطمینان دربارهٔ مسئله برسد.
شناخت ارزش های خود
ارزش های فردی، پایه و زیربنایی
ارزش های مهم زندگی و معجزه موفقیت
زندگی با طراحی و هدف به معنای این است که شما سرنوشت خود را به سر می برید ، صبح ها از خواب بیدار می شوید و آماده هستید تا روز را با اشتیاق و با نگرش مثبت روبرو کنید. این وقتی می دانید که خود را دوست دارید! "
آگاه باشید افرادی که عشق بیشتری به خود دارند ، تمایل دارند که بدانند چه فکر می کنند ، احساس می کنند و می خواهند. ... به جای آنچه می خواهید عمل کنید. ... مراقبت از خود خوب انجام دهید. ... مرزها را تعیین کنید. ... از خودت محافظت کن ... خودت را ببخش. ... عمدا زندگی کنید
مهارت درمان افسردگی
رفتار درمانی دیالکتیکی نوعی CBT است. هدف اصلی آن آموزش افراد با مهارت افسردگی برای کنار آمدن با استرس ، تنظیم احساسات و بهبود روابط با دیگران است که رویکردهای روان درمانی در پنج دسته گسترده قرار می گیرد: روانکاوی و روان درمانی ، رفتار درمانی ، درمان شناختی،درمان انسان گرایانه،درمانی یکپارچه یا جامع و درمان های شناختی رفتاری (CBT) رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) روشهای روان درمانی درمان های انسان گرایانه. انواع دیگر صحبت درمانی. پشتیبانی و اطلاعات از جمله آن هستند .
در این دوره به فراتر از این روش ها خواهیم رفت و به سوالات بی جواب بسیاری پاسخ علمی مناسب با شرایط اجتماعی ما داده خواهد شد و می توان این دوره را از نظر فنی و شناختی و حل مسئله دوره ای بی بدیل در عرصه خود دانست .
دوره فوق به زودی بر بستر سایت زن جذاب با همکاری زمیک ارائه خواهد شد .